EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз) — это современный метод краткосрочной психотерапии, разработанный для лечения посттравматических расстройств. Принцип действия основан на естественной способности мозга перерабатывать травмирующие воспоминания. При травмирующих событиях мозг может не справиться с их полноценной обработкой, и воспоминания «застревают» в памяти, вызывая постоянный дискомфорт.
Механизм работы включает:

• Движения глаз, активизирующие переработку информации
  
• Билатеральную стимуляцию (тактильную и звуковую)
  
• Естественные процессы нервной системы

Системная сексуальная терапия рассматривает сексуальные проблемы не как индивидуальные, а как связанные с отношениями в паре или семье. Терапия помогает улучшить коммуникацию, понять динамику отношений и найти решения, учитывающие потребности обоих партнеров, чтобы восстановить гармонию в сексуальной жизни.

Схема-терапия — это современный интегративный метод психотерапии, разработанный доктором Джеффри Янгом для работы с пациентами, у которых стандартные методы когнитивно-поведенческой терапии оказываются неэффективными.
В основе метода лежат три главных компонента:

1. Эмоциональные потребности — базовые потребности, формирующиеся у ребенка с рождения
   
2. Схемы — устойчивые паттерны восприятия себя и мира, формирующиеся при неудовлетворении потребностей в детстве
   
3. Режимы — эмоциональные состояния, возникающие при активации определенных схем
   
   

Ранние дезадаптивные схемы формируются в детстве под влиянием травматического опыта и проявляются во взрослой жизни. При их активации человек использует три основных копинг-стиля:

• Капитуляция — пассивное принятие негативных посланий
  
• Избегание — попытка уйти от проблемных ситуаций
  
• Гиперкомпенсация — попытка компенсировать негативные схемы противоположным поведением

ACT (Терапия принятия и ответственности) — это современный подход в психологии, который помогает людям справляться с трудностями, не пытаясь избавиться от них, а научившись жить с ними. Основная идея ACT — это не борьба с негативными мыслями и эмоциями, а их принятие. Вместо того чтобы тратить силы на то, чтобы избавиться от страха, тревоги или грусти, мы учимся замечать эти чувства, принимать их и двигаться дальше к тому, что действительно важно для нас.
Как это работает:
Принятие — мы учимся принимать свои эмоции и мысли, даже если они неприятные. 
Осознанность — развиваем навык быть "здесь и сейчас", не застревая в прошлом или будущем.
Ценности — определяем, что для нас действительно важно в жизни (например, семья, здоровье, карьера).
Действия — начинаем действовать в соответствии с этими ценностями, даже если внутри есть страх или сомнения.